\documentclass{article} 
\usepackage{polski}
\usepackage[utf8]{inputenc}
\usepackage{amsmath}% http://ctan.org/pkg/amsmath
\usepackage{graphicx,color} %include pdf's (and png's for raster graphics... avoid raster graphics!) 
\usepackage[hmargin=2cm,vmargin=2cm]{geometry}

\begin{document}

\thispagestyle{empty} %bez numeru strony

\begin{center}
{\Large{Komunikacja Człowiek - Kompuer\\
\vspace{2ex}
Sprawozdanie z laboratorium - Szukanie potrzeb}} \\

\vspace{3ex}

\large{System kontroli higieny korzystania z komputera}\\
{\footnotesize\today}

\end{center}

\begin{center}


\vspace{5ex}

Autorzy:
\begin{tabular}{lllr}
\textbf{Kamil Pajdzik} & 100596 & I2 \\
\textbf{Adam Popiołek} & 99389 & I2
\end{tabular}

\vspace{5ex}

\end{center}

\newpage

\section{Wstęp}
Postęp techniczny powinien służyć polepszeniu ludzkiego życia. Niestety, często to, co ma nam pomagać, w równie dużym stopniu szkodzi. W ciągu kilkunastu ostatnich lat komputery osobiste, dzięki swoim możliwościom, wpłynęły na większość sfer naszego życia. Używamy ich do komunikacji, rozrywki czy nawet pracy. Stała obecność PC-tów ciągnie za sobą kilka problemów. Wydłużający się czas korzystania z komputera powoduje bóle i zawroty głowy, schorzenia kręgosłupa, zaburzenie krążenia, skurcze mięśni czy uszkodzenie wzroku. Z tymi problemami próbuje walczyć nasz projekt. Aplikacja monitoruje ogólną higienę pracy przy komputerze. Dodatkowo wyświetla on monit, który wymusza odpoczynek od komputera wraz z niezbędnymi wskazówkami jakie ćwiczenia pozwalają uniknąć problemów ze wzrokiem i ogólnym zdrowiem.

\section{Aktywność}
Badaną przez nas aktywnością jest przeciętne korzystanie z komputera, czy to pracując czy oddając się rozrywce. Szczególnie zwracamy na pozycję, w której użytkownicy pracują na komputerze oraz stosowane przerwy.

\section{Obserwacja}

\begin{figure}[htb]
	\includegraphics[width=\textwidth]{img/ada.jpg}
	\caption{Ada podczas korzystana z komputera}
\end{figure}

\subsection{Ada}
Ada jest studentką. Jak każdy uczeń spędza dużo czasu przed komputerem w poszukiwaniu materiałów do nauki. Dodatkowo PC jest podstawowym narzędziem kontaktu ze znajomymi.

\subsubsection{Obserwacje}
Oprócz obserwacji dedykowanej temu projektowi, osoba była obserwowana długo podczas wspólnie spędzanego czasu. Obiekt nie był informowany o tym, iż jest obserwowany.

\subsubsection{Pozycja}
Jedynymi posiadanymi komputerami przez podmiot są komputery przenośne. Pozwala to na większą swobodę w pozycji podczas korzystania z urządzenia. Jest to jednak wykorzystywane w zły sposób. Dominującą pozycją jest pozycja siedząca na łóżku z wyprostowanymi nogami z plecami opartymi o poduszkę przy ścianie. Ponieważ laptop jest trzymany na udach, głowa jest cały czas w złej pozycji, pochylonej do przodu. Dodatkowo, poduszka nie zapewnia prawidłowego wsparcia w lędźwiach. 

\subsubsection{Nawyki}
Pierwszym złym nawykiem, który rzucił się w oczy jest niewykorzystywanie biurka do korzystania z komputera przez większość czasu. Dodatkowo jasność ekranu oraz oświetlenie nie jest dostosowywana w jakikolwiek sposób do panujących warunków.

\subsubsection{Czas}
Wykorzystywanie komputera wypełnia większość wolnego czasu. Daje to przeciętnie dwie do trzech godzin dziennie. W dni wolne czas ten zwiększa się do pięciu, sześciu godzin. W trakcie pracy przy komputerze użytkownik nie wykonuje żadnych przerw. 

\subsubsection{Wywiad}
Użytkownik twierdzi, że korzysta z komputera około trzech godzin dziennie. Maksimum to dziesięć godzin podczas wolnych dni. Dominującą pozycją jest siedzenie na łóżku. Osoba nie dba o prawidłowe ustawienie peryferiów, ekranu czy jasności. Niestety skutkuje to w przyznawany ból oczu oraz pleców podczas korzystania z komputera. Nie są wykonywane żadne przerwy.

\subsection{Tomek}

\begin{figure}[htb]
	\includegraphics[width=\textwidth]{img/tomek.jpg}
	\caption{Tomek podczas korzystana z komputera}
\end{figure}
Tomasz jest studentem. W tym roku pisze prace licencjacką, dlatego też szczególnie dużo używa komputera do poszukiwania materiałów. Dodatkowo też komputer jest do niego wykorzystywany do kontaktów, jak i oglądania filmów, gdyż nie posiada telewizora.

\subsubsection{Obserwacje}

Obserwacja osoby przeprowadzona została początkowo bez informowania jej o badaniu, dla uzyskania lepszych wyników. Następnie poinformowałem osobę o badaniu i jego celu, nie wpłynęło to na wyniki badania. Obserwowane były przede wszystkim pozycja przed komputerem, nawyki podczas jego użytkowania, oraz spędzany przy nim czas i przerwy.

\subsubsection{Pozycja}

Podczas obserwacji używania komputera, rzuciła mi się przede wszystkim w oczy nieprawidłowa pozycja. Monitor stoi na jednej ze stron, dlatego też obserwowana osoba musi cały czas skręcać głowę. Dodatkowo pozycja na fotelu jest nieodpowiednia, użytkownik nie siedzi na nim prosto i powoduje przez to wygięcie kręgosłupa. Ostatnia sprawa dotycząca pozycji to złe ułożenie ręki trzymającej myszkę. Cała ręka jest pod kątem i nie leży na równym podłożu (łokieć oparty na fotelu będącym niżej natomiast przed nadgarstkiem ręka opiera się o wyższy rant biurka).

\subsubsection{Nawyki}

Podstawowym złym nawykiem było nachylanie się do monitora i garbienie, podczas czytania niektórych tekstów (szczególnie gdy tekstu było więcej, nie zapisanego zbyt dużymi literami). Drugą zaobserwowaną sprawą jest brak modyfikacji jasności monitora względem otoczenia. Szczególnie zaobserwować to mogłem w nocy, gdy użytkownik miał pełną jasność monitora przy wyłączonym świetle w pokoju. Trzecia rzecz, która zwróciła moją uwagę to zdecydowanie zła pozycja podczas jedzenia przed komputerem. Użytkownik mając talerz na biurku i nachylając się do niego skręca szyję w kierunku monitora. Ostatnią sprawą jest mrużenie oczu podczas czytania tekstu.

\subsubsection{Czas}

Przed komputerem obserwowana osoba spędza znaczącą część dnia. Nie robi regularnych przerw. Dodatkowo są to mało pomagające przerwy, jak np. przerwa na jedzenie, bądź wyjście do łazienki, często zbyt krótkie, żeby uznawać je w ogóle za przerwy. 

\subsubsection{Wywiad}

Z wywiadu wynika, że użytkownik spędza około 8 godzin dziennie przed komputerem, co potwierdzają mnie więcej moje obserwacje. W wywiadzie osoba powiedziała że przerwy robi w miarę regularnie, co 1,5 - 2 godzin, jednak z obserwacji wynika, że przerwy te były o wiele bardziej nieregularne. Osoba początkowo, przy pytaniach ogólnych nie zauważała zbyt wielu z wymienionych wcześniej wad pozycji i przyzwyczajeń. Jednak gdy zaczęły się pytania bardziej szczegółowe, osoba uświadamiała sobie coraz więcej wad, na które wcześniej nie zwracała uwagi. Dzięki temu oprócz potwierdzenia zaobserwowanych przez siebie rzeczy dowiedziałem się o nowych. Dowiedziałem się np. że osobie drętwieje czasem ręka obsługująca myszkę, o której złej pozycji pisałem. Z relacji wynika że zdarza się to nie tylko przy komputerze, ale również czasem w ciągu dnia, osoba stwierdziła że może to wynikać z uciskania jakiegoś nerwu. Dowiedziałem się również, że jasność monitora nie jest zmieniona ze względu na zbyt wiele czynności do wykonywania i zapominanie. Dodatkowo osoba zaczęła obserwować u siebie pogarszanie się wzroku i stwierdziła, że może to być związane ze zbyt długim siedzeniem przed komputerem. Z dodatkowych objawów osoba wymieniła drętwienie nogi, gdy czasem siedzi w złej pozycji, oraz bóle krzyża, gdy czasem musi dłużej siedzieć przy komputerze (np. w trakcie nauki przed sesją).

\section{Wnioski}
W obu przypadkach sprawdziły się nasze przypuszczenia, iż zdrowie osoby i ergonomia użytkowania komputera ma niższy priorytet niż wygoda. Szczególnie zaniedbywana jest kwestia dbania o wzrok i regulacja monitora i oświetlenia. Również kwestia regularnych przerw nie jest należycie przestrzegana. Uważamy, iż aplikacja taka jak nasza byłaby przydatna i pomogłaby w dbaniu o zdrowie użytkowników komputerów.

\section{Lista potrzeb}
\begin{enumerate}
	\item Pomoc w chorobach kręgosłupa będących chorobą cywilizacyjną
	\item Pomoc w problemach ze wzrokiem
	\item Pomoc w kontrolowaniu snu i ogólniej ze zmęczeniem poprzez kontrolę czasu
	\item Ograniczanie nałogów
	\item Kontrola nad dzieckiem
	\item Kontrola ergonomii użytkowania komputera
	\item Wykrywanie pozycji użytkownika przed komputerem i odpowiednie korekcje
	\item Badanie zmęczenia użytkownika poprzez kamerę i obserwacje gałek ocznych
	\item Utrzymywanie odpowiedniego nawilżenia oka poprzez kontrolę częstotliwości mrugania
	\item Kontrola odległości od wyświetlacza i odpowiednie korekcje
	\item Kontrola natężenia światła
	\item Kontrola natężenia podświetlenia matrycy
	\item Dawanie człowiekowi lepszej kontroli nad sobą
	\item Ogólna poprawa zdrowia użytkownika
	\item Poprawa wydajności pracy przy komputerze
	\item Badanie natężenia hałasu i odpowiednie korekcje
\end{enumerate}

\end{document}